晚上睡觉时有时身体会忽然抖一下可能的原因是什么

睡觉身体有时会忽然抖一下的原因是什么?是我们的身体感觉非常的疲劳出现的一种自然的反应还是其他的什么原因呢?往往在正常的情况下，白天从事了大量的体力活或者是运动过度晚上睡觉会有抖一下的正常反应，这是身体本能所发出的信号，下面给大家介绍下蚂蚁庄园1.16的题目解析吧。

晚上睡觉时有时身体会忽然抖一下可能的原因是什么

过于劳累

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正确答案：过于劳累

睡觉时突然一抖其实是正常的一种生理反应，就像一弹膝盖，小腿就会弹开一样。医学上这种反应有一个专门的名词，叫做“临睡肌抽跃症”，具体表现就为睡觉时还没有睡熟的时候，发生不自主的急速的肌肉抽动，大脑受到刺激之后，所以就会被惊醒。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。

造成身体抖一下的原因：

1、过于劳累

工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因，势必造成精神也不会太好，过于紧张。

2、缺钙

血钙低，导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。

3、肝肾亏虚

肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

4、症状性肌抽跃

伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

平时注意事项：

1、保持规律的作息。要注意及时调节生活规律。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。

2、睡前适当喝水，少喝咖啡和茶。睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。液体有助于稀释血液中钠的浓度，而咖啡和茶饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调等。

3、睡前可以做伸展肌肉运动，伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。